15 de diciembre de 2022 | Por Bria Davenport
Para muchos de nosotros, se acercan las fiestas... pero aunque no las celebre, lo más probable es que disponga de más tiempo con su pequeño, ya que los colegios y las guarderías permanecerán cerrados. De la misma manera que te esfuerzas por crear nuevos hábitos para ti mismo en el nuevo año, ¿por qué no incluir también a tu pequeño?
Me gusta empezar a trabajar en nuevos hábitos antes de que llegue el nuevo año para hacer una pequeña prueba. Me ayuda a entender mejor si quiero replantearme un objetivo o si prefiero dejarlo a un lado. Cuando evalúes tus objetivos, como ser más activo o adoptar otros hábitos saludables, piensa en cómo involucrar a tu familia; es importante que los más pequeños te acompañen en el camino. Quizá un paseo en familia se convierta en tu nuevo momento favorito del día.
Hablar con tu hijo sobre tus objetivos para el nuevo año y ayudarle a construir los suyos propios puede ayudarle a aprender a trabajar para conseguir un objetivo paso a paso. Puedes hacer que sea divertido y crear una tabla de pegatinas para todos los miembros de la familia que os sirva para hacer un seguimiento conjunto de vuestros nuevos hábitos y, a continuación, ofrecer una recompensa divertida por cada hito. Mira la tabla de pegatinas que hemos encontrado en Mi Algún Día en Mayo.
Si no está seguro de qué objetivos serán buenos para su hijo, aquí tiene algunas ideas para empezar. artículo de Lanre Falusi, MD, FAAP en healthychildren.org:
Me esforzaré por limpiar mis juguetes poniéndolos en su sitio.
Dejaré que mis padres me ayuden cepillarme los dientes dos veces al día.
Cuidaré mi piel poniéndome protector solar y llevando sombrero y gafas de sol siempre que sea posible.
Intentaré ahorrar tiempo para leer por diversión.
También hemos encontrado algunos recursos impresionantes de Talking is Teaching como un Calendario de consejos (Inglés y english) de nuevos hábitos que puedes probar con tu pequeño cada día del mes, algunos de los consejos incluyen:
Habla de las formas mientras comes bocadillos sanos y deliciosos. Compara la forma de una galleta cuadrada o de un tomate redondo.
Mientras haces la colada, juega con tu bebé a encontrar los pares de calcetines iguales.
También tienen sugerencias de libros (inglés y english) que te ayudarán a hablar con tu hijo sobre los nuevos hábitos saludables; ¡tal vez puedas leérselos a la hora de dormir para que se entusiasmen con vuestro nuevo viaje en el nuevo año!
Le deseamos unas felices fiestas y un próspero año nuevo.